Über

Hochsensibilität

Ein unbekanntes Wort- mit so großer Bedeutung. Doch was ist eigentlich Hochsensibilität?

Die Professorin und Psychotherapeutin Dr. Elaine N. Aron beschäftigt sich seit den 1990-er Jahren mit Hochsensibilität und fand dabei raus, dass ca. 15-20 % Menschen dieses Persönlichkeitsmerkmal in sich tragen. Eine Krankheit ist es nämlich ganz gewiss nicht. 

Doch was zeichnet einen hochsensiblen Menschen aus? Es gibt eine Vielzahl an Merkmalen und Eigenschaften. Einen kurzen Einblick möchte ich dir hiermit geben:

  • hochsensible Menschen haben eine vermehrte Wahrnehmung und Reizaufnahme. Betreten Sie einen Raum nehmen sie Gerüche, Geräusche, Stimmungen oder grelles Licht sehr intensiv war. Wesentlich intensiver als nicht hochsensible Menschen.

  • durch die erhöhte Reizaufnahme erreichen hochsensible Menschen schnell den Zustand der Reizüberflutung sowohl durch das Außen,  als auch im Inneren. Es stellt sich das Gefühl von Überforderung, Stress, Anspannung, innere Unruhe und Selbstzweifel ein. 

  • sie reagieren stark auf die Aufnahme von Alkohol und Koffein , der Körper ist wesentlich schmerzempfindlicher

  • sie nehmen die Stimmungen in einem Raum oder in einer Gruppe sofort spürbar auf und empfinden Gefühle der Anderen

  • hochsensible Menschen fühlen sich oft anders und unverstanden. In der Berufswelt sowie im engen Freundes- und Familienkreis

 

Doch die Hochsensibilität hat auch unglaublich viele besondere Eigenschaften, die dich zu etwas ganz Besonderem machen. 

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Der Umgang mit deiner Hochsensibilität

Hochsensible Menschen....

  • sind unglaublich emphatisch, gute Zuhörer*innen, treue Seelen

  • sind oftmals sehr kreativ, schöpferisch und aktiv

  • sind sehr naturverbunden

  • spüren eine starke Verbundenheit mit Menschen, Tieren und der Natur und gehen achtsam damit um

  • suchen nach dem Sinn im Leben und suchen eine sinnerfüllte Tätigkeit

  • haben viele Interessen und Hobbys und lieben es, sich auszuprobieren

  • haben eine hohe soziale Kompetenz

.. und vieles mehr :) 

Doch ist es auch sehr wichtig, dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, dich zu schützen und für dich einzustehen. Hochsensiblen Menschen gelingt das oftmals etwas schwerer.

Und genau dabei möchte ich dich von Herzen begleiten: herauszufinden, ob du hochsensible bist und falls ja- wie du diese Superkraft wahrhaftig leben und einsetzen kannst.

Vielleicht hast du auch jemanden in deinem engen Umkreis, auf den diese Eigenschaften zutreffen. Spreche mich gerne darauf an.

Ich freue mich sehr darauf, mit dir gemeinsam in das Thema Hochsensibilität einzutauchen.